Lezione di Hatha Yoga estesa e profonda, 120 minuti per immergersi completamente nella propria pratica personale.
Prima parte dedicata a esercizi di respirazione (Kriya e Pranajama) e meditazione, per poi fluire a poco a poco nel flusso della lezione con più consapevolezza nel corpo grazie al nutrimento del respiro.
Lunga fase finale di rilassamento per lasciare tempo al nostro organismo di memorizzare quanto imparato durante la sequenza creata per rafforzare e allo stesso tempo allungare i nostri muscoli.
Forza, presenza, introspezione e amore verso se stessi, questi i 4 cardini che caratterizzeranno la nostra domenica mattina.
Costo: Chf 35.—
Ti aspetto sul tappetino
Antonella
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Posti disponibili:3
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Data:20 Ottobre 2024
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Orario:09:30 - 11:30
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Luogo:Centro in Equilibrio, via Molinazzo 4A, Viganello
